Receitas

Creme de legumes será a primeira receita do Cozinha da Robs de 2018.

Então, sei que em vários lugares o calor está de lascar, mas aqui em Wisconsin/EUA é inverno e o frio é intenso. Devido ao frio tenho procurado preparar algumas comidinhas quentinhas práticas e que não sejam muito calóricas, pois não posso ficar brigando com a balança e muito menos me dar o luxo de ficar horas na cozinha.

Essa receita fica pronta rapidinho e fica uma delícia. Recomendo 100%!

Ingredientes

1 batata média (100 g aproximadamente)

1 inhame ou cará médio (100 g aproximadamente)

1/2 abóbora (japonesa ou alguma parecida) (200 g aproximadamente)

1 colher (chá) de tempero alho e sal (se quiser tem uma receita de Tempero caseiro aqui no blog, basta clicar aqui)

1 colher (sobremesa) de manteiga

1 xícara (chá) de peito de frango cozido e desfiado (opcional e pode ser carne moída também)

Salsinha e cebolinha a gosto (cheiro verde)

Sal se achar necessário

1 colher (sobremesa) de azeite

700 ml de água

Modo de preparo

Em uma panela (de preferência de pressão), coloque o  azeite e tempero. Assim que o alho começar a dourar, acrescente os legumes, misture e adicione a água. Tampe a panela e assim que começar a chiar conte 5 minutos e desligue. Destampe a panela e retire o excesso de caldo (caso haja) e com um mixer ou liquidificador, triture os legumes. Acrescente após triturar a manteiga, o frango, o cheiro verde e misture. Prove para saber se está bom de sal. Caso necessite, coloque mais sal ou algum tempero que goste e prontinho. Sirva em seguida.

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Informações e dicas:

• Coloquei frango desfiado pois já tinha pronto aqui no freezer, mas você pode colocar carne moída refogada, bacon, linguiça defumada… Enfim, o que gostar mais.
• O caldo que sobra, normalmente guardo na geladeira (por até 7 dias) para utilizar para preparar outro prato (como arroz, por exemplo) ou colocar em forminhas de gelo para congelar e ir usando aos poucos como um caldo de legumes.
• Usei esses legumes, mas você pode fazer com outros de sua preferência, lembrando que para ficar cremoso é sempre bom ter algum legume que quando cozido fique mais pastoso.

Espero que vocês gostem!

Beijinhos!!!