Na hora do chá

  Gosto muito de chá, seja de manhã, depois do almoço, no fim da tarde ou antes de dormir;  acho que um chá quentinho faz bem para a digestão e ainda ajuda a espantar esse frio que anda fazendo.  Vi […]

Batido de iogurte natural

Recomendo para o café da manhã ou para o lanche da tarde. Fica bem gostoso, pouco calórico e a aveia dá uma sensação de saciedade muito boa. Depois de várias festas, não tem jeito, tenho que diminuir as calorias diárias. Ingredientes: 1 […]